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花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。花粉が付着しやすい素材の衣服着用は避ける。また、家に入る前には、衣類や髪に付着した花粉をはたき落とすことで室内に入る花粉を防ぎましょう。帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。外出時は完全防備を心がけるだけでもかなり花粉から身を守ることができます。
