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帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。外出時は完全防備を心がけるだけでもかなり花粉から身を守ることができます。床の上はもちろん、ベッドにも花粉はたまっています。寝ているときに花粉を吸い込まないように、枕まわりの約1mぐらいを水で少し湿らせたティッシュやタオルで拭き取りましょう。防いでいるつもりでも、室内にはかなり花粉が侵入しているので掃除をこまめに行いましょう。床がフローリングであれば毎日拭き掃除を行うと効果的です。また、きれいな室内はダニアレルギー対策にもなります。
